Управление стедикам и здоровье

14.04.2008 05:12 Администратор
Печать

Sample imageЧасто говорят, что управление стедикамом может стать причиной проблем со здоровьем, но это не так. Система должна быть настроена правильно. Оператор должен стоять прямо, не отклоняясь в сторону. Чтобы компенсировать вращающий момент, нужно всего лишь немного отклониться назад.

Проблемы, о которых мне говорили операторы, можно поделить на две категории. читать далее...

 


Подобно подъему тяжестей, управление стедикамом требует соответствующей осанки, чтобы избежать чрезмерного перенапряжения, особенно межпозвоночных дисков. Прямая осанка помогает равномерно распределить нагрузку на позвоночник, — это главное условие для работы со стедикамом.

Человек с плохой осанкой, скрытым сколиозом, деформацией позвоночника, со слабым и/или нетренированным прессом или мышцами спины быстро почувствует боль при работе, даже если система настроена превосходно.

Проблемы возникают и в результате неосознанной компенсации неправильной регулировки (особенно это касается соединения между «рукой» и жилетом) путем отклонения от оси человеческого тела.

Наконец, не менее важно, что чрезмерная нагрузка может вызвать у оператора слишком быстрое утомление и дискомфорт в мышцах.

Режиссеры и другие специалисты часто не видят, что на самом деле оператор носит на себе «бочонок пива». Во время работы оператора-стедикамщика может возникнуть обманчивая иллюзия легкости работы с оборудованием. Не задумываясь о весе сис-

темы, другие участники съемочного процесса могут прерывать съемки с целью внести какие-то «быстрые» изменения, пока оператор стоит и ждет возобновления съемки в полном снаряжении.

Все эти факторы могут вызвать быстрое перенапряжение мышци суставов.

Чтобы не тратить напрасно силы оператора, принимайте решения до начала съемочного процесса и избегайте изменений в последнюю минуту.

К сожалению, совсем избежать таких ситуаций нельзя, поэтому оператор должен постоянно тренироваться и повышать свою выносливость.

Тем, кто хочет работать оператором стедикама, мы рекомендуем заниматься гимнастикой и бодибилдингом. Упражнения помогут укрепить мышцы для ходьбы и бега с прямой осанкой. Однако главное не сильная мускулатура (что, конечно, тоже очень важно), а выносливость. Надо прилагать все усилия для ее развития.

И в конце мы хотим указать на факт, что путь оператора стедикама тернист. Вы обнаружите в своем теле множество мышц, о существовании которых и не догадывались, поскольку вам придется совершать разные непривычные телодвижения. Обычно большинство людей быстро учатся двигаться правильно, и напряжение с мышц спины снимается. В самом начале вы будете тратить на работу все свои силы, но со временем это изменится.

Кроме того, оператор должен овладеть техникой релаксации и применять ее при ношении системы. Поскольку работа со стедикамом заставит вас изрядно попотеть, советуем иметь при себе пару сменных рубашек, полотенце и расслабляющую мазь для мышц.

 

В публикации использованы материалы учебного пособия К. Шаллера из Академии Захтлера - http://www.sachtler.com

Обновлено ( 27.11.2008 00:27 )